vendredi 20 janvier 2017

Bilan Numéro 2 (5 weeks later)

Nouvel article a l'issu des cinq semaines: je suis plutôt satisfait , pari gagné car moins de Bodyfat qu'a l'issu de ma première sèche, et pourtant avec 10kgs de plus au final.

Points positifs:
- Mon métabolisme a bien augmenté, je passe d'un BMI de 39 ans a celui de 24 ans ! (mon objectif le plus important car celui impacte la santé)
- Plus de 6% de bodyfat perdus depuis mon arrivée
- Tout en gagnant 5,5% de masse musculaire 
- Plus de 5 kilos de perdus

Points négatifs: 
- L'hydratation reste toujours mon plus gros problème (2,5 a 3L d'eau/jour)

Objectifs des 5 prochaines semaines:
- Corriger quelques points de la nutrition 
- Perdre environ 2,5 a 3 % de bodyfat
- Préserver/augmenter la masse musculaire